Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2013
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 88,15g | Prot: 93,94g | Carbh: 251,06g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Almuerzo: Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit , Senf, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Lidl Salami 1A Classic, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Cena: Reis (Gekocht), Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet. Pasa Bocas / Otros: Red Delicious Äpfel. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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