|
Начала есть больше, видимо зима... Надо жир накопить... утром 900 ккал, обед 500, ужин 300...😭 Не могу не есть🤫
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 44,49g | Prot: 121,50g | Carbh: 183,44g.
Desayuno: Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом, Банан, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Овсяные Отруби. Almuerzo: Голден Яблоко , Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Гречкой и Черри . Cena: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Американо, Азбука Вкуса Капучино. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|