Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 34,25g | Prot: 142,03g | Carbh: 116,35g.
Desayuno: Nasi Putih, Rawon. Almuerzo: Dried Chia Seeds , Alfamart Buah Naga, Fitlife True Isolate Whey Protein, Fitlife True Isolate Whey Protein. Cena: Cooked Spinach (from Fresh), Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
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4030 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Akbar7x
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