Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sevgibir
Diario
22 dic. 20
Diario de sevgibir, 22 dic. 20
Perfil de sevgibir
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Cok mutluyum 😁çok fazla zayıflarsam vücüt hatlarım kaybolur mu acaba bilmiyorum
57,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2020:
1026 kcal
Grasa: 51,93g | Prot: 38,32g | Carbh: 107,09g.
Desayuno:
Çay (Demlenmiş), Marmelat, Küp Şeker, Toz Şeker, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta.
Almuerzo:
Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Kızartması.
Pasa Bocas / Otros:
Pınar Sarı Leblebi.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
24 Seguidores
Apoyo
Comentarios
👏🏻👏🏻🧿
22 dic. 20 por el miembro:
Tea_Mola
Tebrik ederim 🎉🎈 spor yapıyorsan vücudun daha da şekillenir. Gerçi boyuna da bağlı. İdeal kiloma düştükten sonrasını spor halleder diye düşünüyorum. Boyun kaç bu arada
22 dic. 20 por el miembro:
_BlueSide_
156 spor bazen yapıyorum hergn diyemem 😅cok kuru da olmak istemiyorum 53 fln olsam iyi gibi ama kasmıcam hızlı olsun diye artık yavas yavas kendi gider sağlıklı beslenerek diye düşünüyorum dimi kac kolari alayım acaba 1600 müş ama
22 dic. 20 por el miembro:
sevgibir
Ben bu kalori hesabında baya uğraştım 1200-1500 arası al bana kalırsa. Kalori açığını kısarak değil sporla ver. Korumada daha kolay olur işin. Ve az kalmış tebrik ederim 🎉🎉💪🏻
22 dic. 20 por el miembro:
_BlueSide_
Tşk ederim 😁😁kilo alırım diye korkma kısıyorum yoksa sıkıntı yok yicem de bişi yiyince kolari li pişman oluyorum ondan
22 dic. 20 por el miembro:
sevgibir
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sevgibir
Ver la Historia Completa