Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2162 kcal
|
Grasa: 59,95g | Prot: 179,24g | Carbh: 224,69g.
Desayuno: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая. Almuerzo: Чернослив, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Cena: не Молоко Овсяное Шоколадное, Myprotein Изолят, не Молоко Овсяное Шоколадное, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Шоколадное, Myprotein Изолят. más...
|
|
3099 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artem_xxi
|