Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2871 kcal
|
Grasa: 44,07g | Prot: 331,80g | Carbh: 292,11g.
Desayuno: Красные Помидоры (Консервированные), Твердый Сыр Пармезан, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Гречка, Помидоры. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. más...
|
|
2582 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|