Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 62,73g | Prot: 102,72g | Carbh: 111,19g.
Desayuno: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kuru Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Marul, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Nutella Nutella. Almuerzo: Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Hurma. Cena: Dardanel Ton Ton Balık, Zeytinyağlı Kereviz, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir Sade, Taze Makarnalar (Pişmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi , Kuru Hurma, Çay (Demlenmiş), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kuru Üzüm, Muz. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coskun0
|