Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 46,69g | Prot: 107,06g | Carbh: 90,38g.
Desayuno: Portakal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Cena: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Karın Antrenmanı - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de melike.ç
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