Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 78,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 57,50g | Prot: 76,62g | Carbh: 209,36g.
Desayuno: Shortbread millionnaire, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Clémentines, Bonduelle Galettes de Légumes la Provençale, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Danone Skyr Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Panzani Ravioli Bolognaise. Cena: Clémentines, Baguette, St Môret Léger, Tomates, Carottes, Chou-Fleur, Graines de Chia Séchées, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Buche de Chèvre Allégée , Dés de Jambon, Sucrine. Pasa Bocas / Otros: Flanboisier, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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