Diario de szeybek48, 21 dic. 20

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100.2

100 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

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2105 kcal

Grasa: 104,39g | Prot: 125,39g | Carbh: 167,59g. Desayuno: Salça, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Kaanlar Eski Kaşar. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti, Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Ülker Albeni, Bal, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Fındık. más...

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21 dic. 20 por el miembro: szeybek48


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