Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 68,61g | Prot: 133,32g | Carbh: 188,14g.
Desayuno: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами, Пестравка Сырок Творожный, Приготовленная Квашеная Капуста, Редька. Almuerzo: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Cena: Суп Куриный с Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%. más...
|
|
2400 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|