Diario de Schmiddy0187, 21 dic. 20

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Ich wünsche euch allen, einen super Start in die letzte Vorweihnachtswoche.

68,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2020:

493 kcal

Grasa: 21,62g | Prot: 36,75g | Carbh: 37,34g. Desayuno: Gekochtes Ei. Almuerzo: Milbona Edamer, Edeka Serrano Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Cena: Granatapfel, Zimt, Milbona Joghurt 0,1%. más...

1661 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🤗

21 dic. 20 por el miembro: dirk___

Danke🙋🏼‍♂️. Wünsche ich Dir enenfalls! 😊💪

21 dic. 20 por el miembro: m6646734-37


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