|
😱 запомню эти цифры 😅 завтра мне стукнет 26, по моим подсчетам съем не меньше 4500 ккал 😅 потом второй день и Новый год , и уйду на месяц в свободное плавание 🙃 хочу поправиться до 55, хотя с такими планами походу это будет через неделю праздничных столов 😂
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 54,39g | Prot: 86,76g | Carbh: 104,82g.
Desayuno: Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Fit Parad Джем, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Першинский Творог Обезжиренный , Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Сгущенка, Блины, Вкуснолюбов Блин с Курицей и Грибами. Cena: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Monster Ultra White, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|