Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2962 kcal
|
Grasa: 73,03g | Prot: 303,29g | Carbh: 284,99g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо (Целое), Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Гречка, Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Болгарский Перец, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. más...
|
|
2551 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|