Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 90,24g | Carbh: 130,06g.
Desayuno: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Sawi Dimasak, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Cena: Ikan, Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Cilok. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Susu (Susu Murni). más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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