Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 45,70g | Prot: 86,15g | Carbh: 139,76g.
Desayuno: 芝麻糊, 海帶（加醬油）, 紅蘿蔔, 雞蛋. Almuerzo: 素炒芹菜, 腐竹, 秋葵（冷凍）, 紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）. Cena: 湯圓, 豆苗, 白切雞, 魚. Pasa Bocas / Otros: 奧利奧 (Oreo) Oreo Original , 麒麟果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 提子. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, 减肥健身27天 - 56 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, tabata有氧运动 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goodday_daisy
|