|
Всем привет. Начинаю дружить с белками, кому не сложно посмотрите последние 5 дней мой журнал и посоветуйте, как мне сровнять показатели, углеводы уменьшила, посоветуйте правильно ли я сейчас питаюсь? Вес уходит потихонечку, чему я очень рада.
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 70,92g | Prot: 191,18g | Carbh: 93,59g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Лента Крабовые Палочки, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Almuerzo: Barinoff Нектар Тыква с Мякотью, Сырники в Духовке, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. Cena: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, 365 Дней Морской Коктейль в Рассоле, Свиная Корейка (Вырезка). más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|