Diario de fernandamir, 20 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 2,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2020:

614 kcal

Grasa: 31,86g | Prot: 57,50g | Carbh: 21,23g. Desayuno: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Tapioca. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns pela sua conquista. E estou passando pra desejar um feliz natal pra vc e sua família 💓😍 que vcs tenham um lindo e abençoado dia 🤶🏾💝.

25 dic. 20 por el miembro: shopp0

Obrigado shopp0 meu bem...vc é muito gentil

26 dic. 20 por el miembro: fernandamir


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