Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
|
115,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2775 kcal
|
Grasa: 227,30g | Prot: 124,88g | Carbh: 72,13g.
Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Авокадо, Семена Льна, Творог 18%, Каперсы, Укроп. Después del Desayuno: Малина (Несладкая, Замороженная), Жирные Сливки, Кофе. Onces: Вода. Almuerzo: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Печень Трески, Зеленый Лук, Укроп, Самбери Салат из Папоротника Острый, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Merienda: Вода. Antes de la Cena: Тыквенные Семечки. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Владимир Владимирович лучший
|