Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3291 kcal
|
Grasa: 59,71g | Prot: 327,69g | Carbh: 377,47g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Магнит Банан, Томатный Суп, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. Cena: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Красные Помидоры (Консервированные), Соймик Соевое Мясо. más...
|
|
2647 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|