Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 88,21g | Prot: 70,70g | Carbh: 168,77g.
Desayuno: Diamond Susu UHT Full Cream, Wings Food Teh Javana Gula Batu. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah, Sayur Asam Dha. Cena: Sunco Minyak Goreng, Tahu, Sukun, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Kelapa Urap Serbaguna Dha. Pasa Bocas / Otros: Finna Sambal Pedas, Risoles, Cimory Cimory Yogurt Drink Strawberry, Banana Oat Mousse Dha, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sunco Minyak Goreng, Risoles, Bakwan. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dha2608
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