Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2013
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 97,75g | Prot: 82,29g | Carbh: 207,23g.
Desayuno: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Selita Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Gratinada, Beterrabas, Alface, Tomates. Cena: Heineken Cerveja Heineken, Picanha, Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Mandioca Frita, Pão de Alho Torrado. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês sem Miolo, Ameixas. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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