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já foram 16kg perdidos em 2 meses... Agora só falta mais 2 kg, muito feliz em perder em sem dietas restritivas comendo de tudo um pouco.
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 43,61g | Prot: 85,93g | Carbh: 71,19g.
Almuerzo: Salpicão de Frango, Tomates, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango. Cena: Visconti Batata Palha Tradicional, Contra-filé, Peito de Frango, Uvas. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Banana-Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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