Diario de jottao, 19 dic. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
104 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2020:
479 kcal Grasa: 23,17g | Prot: 30,58g | Carbh: 35,62g.   Almuerzo: Ovo Cozido, Seara Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
2533 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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