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bsf: 165
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120,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 34,36g | Prot: 70,88g | Carbh: 194,37g.
Desayuno: Scallions or Spring Onions, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Whole Eggs (Medium). Almuerzo: Peas and Carrots (Frozen), Scallions or Spring Onions, Chili (Large), Grapes. Cena: Ciabatta Sandwich Roll, Light Spread, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Teriyaki Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Grapes. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 17,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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