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MANHA EM JEJUM APOS URINAR
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 71,09g | Prot: 179,37g | Carbh: 147,00g.
Desayuno: Queijo Branco, Ovo Frito, Godam Leite UHT Semidesnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Growth Supplements Fiber Premium. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Badejo no Forno ou Grelhado, Camarão, Nestlé Kit Kat Dark. Cena: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Branco, Ovo. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiagoaalmeida
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