Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3786 kcal
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Grasa: 99,88g | Prot: 256,81g | Carbh: 445,56g.
Desayuno: Leinsamen, Kölln Schmelzflocken, Backfee Kokosraspel, McEnnedy Peanut Butter, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar. Almuerzo: Golden Fruit Pflaumen, Rosinen, Kölln Haferflocken, Eiklar. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. Pasa Bocas / Otros: Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion, Stauffenberg Rosinenstuten, Corny Free Schoko (20g), Corny Energy mit Guarana, ESN Tasty Whey, Gut & Günstig Leo Crisp. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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