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Hat sich nichts getan.
Diese Jahreszeit ist aber auch sch🤬🤬🤬.
Soviele leckere Sachen 😄😄😄 Und die ganzen Geburtstage und Weihnachten steht auch vor der Tür.
Wenn ich da mit dem Gewicht auch noch durch komme kann ich eigentlich zu frieden sein. ZIEL ist es natürlich weiter anzunehmen.
In diesem Sinne. Schönes Wochenende und einen schönen 4. Advent.
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4699 kcal
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Grasa: 167,87g | Prot: 142,28g | Carbh: 335,22g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Lachsschinken, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Hinterkochschinken , Milfina Butter , Frühstücksbrötchen Mehrkornbrötchen Kaufland. Almuerzo: Bockwurst. Cena: Bockwurst. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen, Pringles Sour Cream & Onion (30g), Eierpunsch, Freiberger Pils. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas y 39 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos. más...
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peso estable
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