Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 64,31g | Prot: 57,98g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, Criollitas Galletitas de Agua, Té (Infusión). Almuerzo: Puré de Papa, Bollo, Salsa Bolognesa, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Natura Mayonesa, Bollo, Fiambre. Pasa Bocas / Otros: Mate Amargo, Bagley Pan Dulce con Frutas. más...
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4970 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Correr - 14,5/kph - 40 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Abdominales - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianbus
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