Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2136 kcal
|
Grasa: 102,66g | Prot: 76,86g | Carbh: 188,48g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Сушеное Манго, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Almuerzo: Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печеночные Оладьи. Cena: Кофе Латте, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Pasa Bocas / Otros: Золоте Зерно Шарики с Какао Mr.Croco, Салат из Сердца с Горошком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вино Бастардо Красное Полусладкое, Орехи Макадамии, Roshen Ко-Ко Choco, Zentis Батончик Марципановый Marzipan Brot, Икра Красная, Золотой Резерв Плавленый Сыр, Афродита Хлеб Зерновая Смесь. más...
|
|
2062 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|