Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3215 kcal
|
Grasa: 96,34g | Prot: 319,79g | Carbh: 267,99g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Fitness Time Молоко, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Сыр Голландский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Томатный Суп. Cena: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Моремания Салат с Креветками и Рукколой, Моремания Поке с Лососем. más...
|
|
2635 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|