Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2549 kcal
|
Grasa: 80,02g | Prot: 164,61g | Carbh: 300,11g.
Desayuno: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almuerzo: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый. más...
|
|
2548 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|