Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
|
101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 76,51g | Prot: 127,51g | Carbh: 134,82g.
Desayuno: Tahu, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. Cena: Tahu, Buncis, Daging Sapi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . más...
|
|
2587 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Thallhaah
|