Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 100,76g | Prot: 74,32g | Carbh: 291,58g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cereal. Cena: Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Beer, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Brandy, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat, Ritz Crackers - Fresh Stack. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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