Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 78,41g | Prot: 109,20g | Carbh: 254,64g.
Desayuno: Курага, Кофе с Сахаром, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Апельсин. Almuerzo: Индейка Тушеная, Чечевица Вареная. Cena: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Коркунов Конфета, Арахисовая Паста, Апельсин, Замороженная Вишня, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Ряженка 4%, Банан. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Kokokobana
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