Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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909 kcal
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Grasa: 16,18g | Prot: 69,38g | Carbh: 122,98g.
Desayuno: Ikan Tuna, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Bubur Kacang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ubi Ungu Rebus, Pepaya Muda. más...
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1452 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Jumping Jacks - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Montañismo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jjakiya
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