|
Вчера на 1200 не получилось и вышло 1380 🤦♀️ . фиксирую вес, деваться некуда. Мне нужно скинуть два кг - за 14 дней 😱 нужно поднажать - и вообще я хочу скинуть 3 кг !!!! И весить 55 уже наконец !! План такой - пить много воды , ведь я ее не пью ! Стаканчик в день и все. Вот откуда такой голод . Мышцы болят после трени, сегодня вечером будет ещё одна , и уж после нее не будет ужина ( как в прошлый раз в гости пошли ) надеюсь завтра по весу будет намного лучше 🙏🙏🙏
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 68,37g | Prot: 41,48g | Carbh: 131,09g.
Desayuno: Окей Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Велком Сосиски Франкфуртские, Белый Хлеб, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Яйцо Куриное. Almuerzo: Гипербола Вафли с Вареной Сгущенкой, Окей Шарлотка с Яблоками. Cena: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Подсолнечная Шоколадная , Белый Хлеб, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|