|
как прибавлять, так по килограмму, как сбавлять так по сто грамм
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1065 kcal
|
Grasa: 94,76g | Prot: 57,23g | Carbh: 8,32g.
Desayuno: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Индилайт Стейк Голени, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. más...
|
|
1735 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Google Fit - 21 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|