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Mandy Donzelli
Diario
16 dic. 20
Diario de Mandy Donzelli, 16 dic. 20
Perfil de Mandy Donzelli
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Ainda tentando emagrecer e compensar a perda mínima do primeiro mês, procurando uma academia não tão cara e perto de casa.
98 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
36 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Treinar em casa, não é difícil! Se focar e criar uma rotina com um meta simples. Quando você ver, vai ficar viciada em fazer aquele treininho todo dia, por causa da dopamina que o exercício gera.
16 dic. 20 por el miembro:
Renan Lacerda
Eu pensei nisso, mas meu médico pediu para que eu fizesse musculação, será que tem como fazer musculação em casa?
17 dic. 20 por el miembro:
Mandy Donzelli
Tem como fazer sim, muitos exercícios usando o peso do próprio corpo. No you tube tem milhares de vídeos de passo a passo...
17 dic. 20 por el miembro:
Renan Lacerda
Muito obrigada! Vou procurar
19 dic. 20 por el miembro:
Mandy Donzelli
Peso Histórico de Mandy Donzelli
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