Diario de Mandy Donzelli, 16 dic. 20

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Ainda tentando emagrecer e compensar a perda mínima do primeiro mês, procurando uma academia não tão cara e perto de casa.

98 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 36 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Treinar em casa, não é difícil! Se focar e criar uma rotina com um meta simples. Quando você ver, vai ficar viciada em fazer aquele treininho todo dia, por causa da dopamina que o exercício gera.

16 dic. 20 por el miembro: Renan Lacerda

Eu pensei nisso, mas meu médico pediu para que eu fizesse musculação, será que tem como fazer musculação em casa?

17 dic. 20 por el miembro: Mandy Donzelli

Tem como fazer sim, muitos exercícios usando o peso do próprio corpo. No you tube tem milhares de vídeos de passo a passo...

17 dic. 20 por el miembro: Renan Lacerda

Muito obrigada! Vou procurar

19 dic. 20 por el miembro: Mandy Donzelli

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