Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 32,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2077 kcal
|
Grasa: 90,53g | Prot: 109,86g | Carbh: 211,81g.
Desayuno: Пестравка Молоко Топленое 4%, Кофе, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Самарский Бкк Булка Городская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almuerzo: Жульен с Курицей и Грибами, Barilla Макароны Отварные. Cena: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Самарский Бкк Булка Городская, Курага, Пестравка Молоко Топленое 4%, Кофе, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Жульен с Курицей и Грибами, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Квашеная Капуста, Лук, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Лента Огурцы Малосольные. Pasa Bocas / Otros: Макфа Макароны Отварные, Жульен с Курицей и Грибами, Изюм (без Косточек), Яблочное Пюре Несладкое, Пестравка Молоко Топленое 4%, Кофе. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|