Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3572 kcal
|
Grasa: 96,10g | Prot: 356,76g | Carbh: 321,58g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Каждый День Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Твердый Сыр Пармезан, BonDelaMar Фиш-Филе . Cena: Atech Nutrition Casein, Каждый День Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Леовит Champ! Protein Bar, Каждый День Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Ашан Крабовые Палочки, Fish House Филе Трески. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|