Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3435 kcal
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Grasa: 104,07g | Prot: 230,21g | Carbh: 363,46g.
Desayuno: Lidl Haselnusskerne, Leinsamen, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter. Almuerzo: Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Corny Energy mit Guarana. Cena: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, McCain Golden Longs Extra Knusprig, No Meat Just Burger, Harry Hamburger Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kölln Haferflocken. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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