Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 66,12g | Prot: 80,35g | Carbh: 239,59g.
Desayuno: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Poached Egg, Unsalted Whipped Butter Stick, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Cuban Coffee. Almuerzo: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Gravy (Mixture), Chinese Fried Rice. Cena: El Milagro Corn Maize Tortillas, Puerto Rican Style Stewed Seasoned Ground Beef (Picadillo Guisado, Picadillo De Carne). Pasa Bocas / Otros: Artdessert Strawberry Tea Cakes , Kedem Plain Tea Biscuits, Herbal Tea, Bananas , Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade. más...
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3134 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Enseñanza - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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