Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 33,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 94,09g | Prot: 79,48g | Carbh: 168,19g.
Desayuno: Королек, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Самарский Бкк Булка Городская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Кофе. Almuerzo: SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Кофе, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Щи Кислые. Cena: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Активиа Йогурт с Вишней, Изюм (без Косточек), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Квашеная Капуста, Лента Огурцы Малосольные, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная. Pasa Bocas / Otros: Банан, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Сырники с Мукой и Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Кофе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Помидоры, Яйцо Куриное. más...
|
|
2803 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Step - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|