|
Uhu, ick hör dir trapsen! 🦉💪
Ich würd das sooo gern bis Silvester noch schaffen!
|
101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 92,16g | Prot: 99,57g | Carbh: 64,60g.
Desayuno: Kürbiskernöl, Gekochtes Ei, REWE Avocado, REWE Kichererbsen, Milbona Skyrella , Kirschtomaten, Fenchel, Eisbergsalat, Sellerie. Almuerzo: Gekochtes Ei, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Fenchel, Eisbergsalat, Sellerie. Cena: Bratensoße, Rinderbraten, Rosenkohl, Ja! Champignons . Pasa Bocas / Otros: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy . más...
|
|
2881 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|