Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4054 kcal
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Grasa: 110,38g | Prot: 302,37g | Carbh: 425,19g.
Desayuno: Andechser Natur Joghurt 0,1%, Leinsamen, Back Family Kokos Geraspelt, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Corny Protein Lower Carb Schoko, Corny Energy mit Guarana, Hähnchenbrustfilet. Cena: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Vom Land Potato-Wedges, Burgerbrötchen, Edeka Irish Angus Burger. Pasa Bocas / Otros: WellMix Aktiv Riegel Citrus Quark, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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