Diario de Luzinha 43, 14 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020

96 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 27 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2020:

525 kcal

Grasa: 21,80g | Prot: 47,33g | Carbh: 38,67g. Almuerzo: Laranjas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. más...

2843 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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