Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2569 kcal
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Grasa: 57,66g | Prot: 235,07g | Carbh: 265,51g.
Desayuno: Apfel, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Milbona Quark Traum. Almuerzo: Kölln Schmelzflocken, Mein Q Fitness Milch 0,1% Fett, Alnatura Erdnuss Mus, Banane, Freshona Rosenkohl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Schätze des Orients Couscous. Cena: Milsani High Protein Pudding Schoko, Milram Frischer Zaziki, GutBio Kaisergemüse, Edeka Süßkartoffel Wedges, Herrenhof Kibbeling. Pasa Bocas / Otros: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin. más...
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5003 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Cocinar - 50 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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