Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 79,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 88,79g | Carbh: 192,15g.
Desayuno: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Casino Spaghetti au Blé Complet, Casino Épinards Hachés à la Crème , Danone Skyr Nature, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Cena: Oranges, Carré Frais 0%, Tomates, Carottes, Chou-Fleur, Graines de Chia Séchées, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Buche de Chèvre Allégée , Dés de Jambon, Sucrine. Pasa Bocas / Otros: Pain de mie complet (pour 40g), Nu3 Beurre de Cacahuète , Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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