Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3282 kcal
|
Grasa: 84,34g | Prot: 336,25g | Carbh: 292,80g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein, Грецкие Орехи, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Молоко 1%, Pure Protein Multiprotein, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Atech Nutrition Casein, ВкусВилл Молоко 1%, Простоквашино Кефир 1%, Сарафаново Кефир 1,5%, Сыр Российский, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|